金融杠杆炒股 泡脚好处很多，但你真的会泡脚吗

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艾草水泡脚能除体内湿气，又称艾蒿，端午前后可以用艾叶称青团，摘下来的艾叶晒干可以用来泡脚！是一味常见的中药，艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。有温经止血、散寒除湿的功效艾草泡脚好处很多，脚底的穴位比较多，泡脚的时候热水会刺激足部的穴位，就能促进身体的血液循环，令身体发热，排出虚汗。这能加强身体的免疫力，还能提高睡眠质量。也能达到通经活络、驱寒祛湿等功效。

用艾叶怎么泡脚呢？我一般都是拿端午前后晒干的艾叶一小把，放水里面，（泡脚一般用木桶比较好，水不容易凉，现在加热的泡脚桶也不错，）等水温合适的时候就可以用来泡脚了，泡到身体有微微出汗就可以了！这样连续泡两到三天，这些因虚火、寒火，还有湿气引起的症状就会有明显的好转。对于身体寒湿重的患者，艾草泡脚尤为有效。注意：泡脚时间不宜过长，一般以15～30分钟为宜。

民间有种说法称“热水泡脚，赛吃人参”。热水泡脚能不能赛过吃人参不知道，但这样做对身体确实有不少好处。那么，为什么用热水泡脚有益身体？你的脚泡对了吗苏东坡说：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”可见热水泡脚对身体有不少好处。那么，这些好处具体如何体现呢？首先用热水泡脚可以减少疾病的发作。据《生命时报》报道，泡脚对全身各脏腑都有保健功效。脚上的足三阴与肝、脾和肾有关，足三阳则与胆、膀胱和胃有关，利用温热作用加强脚部的气血循环，利于全身提神健气，预防疾病。其次，热水泡脚可以刺激脚上的穴位，如太冲、太白、涌泉等，《吉林日报》介绍，这些穴位分别通达肝经、脾经、胃经等人体各脏腑的经络。经常刺激这些穴位，起到延缓衰老的作用。此外，热水泡脚还可以缓解疲劳、缓解压力、改善睡眠、预防感冒等。

既然热水泡脚好处多多，那怎样泡才能最大限度地发挥泡脚的好处呢？首先要注意泡脚的时间，据华龙网报道，晚上9点泡脚护肾效果最佳。而对于泡脚的水温，据《生命时报》报道，过烫或过凉都不合适，将水温控制在40℃~45℃，人体感到暖和、舒适为宜。此外，《山西晚报》介绍，泡脚时间以20分钟为宜，要边洗边加热水以保持水温，洗脚时水量以淹没脚的踝部为好。双脚浸泡时，同时用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚，先脚背后脚心金融杠杆炒股，至发热为止，出盆后用干毛巾搓擦按摩脚趾和掌心。

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