怎么用股票杠杆 这3种食物专治女人“气血不足”，补血养颜抗衰老！

气血不足老的快怎么用股票杠杆，每个人希望有张面色红润有光泽，神采奕奕的一张美脸。但是生活中有很多朋友有面色晦暗、皮肤干燥、头发枯黄、精神不振气血不足的现象。

如何辨别自己气血虚呢？

气血足的人,脸色白里透红、有光泽、弹性、无皱纹、无斑，眼晴明亮、灵活；气血不足的人,脸色苍白,皮肤粗糙，没光泽，眼睛经常模糊，嘴唇没有血色、皮肤易干燥脱皮、容易生雀斑。

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气血足的人，头发乌黑浓密发亮、柔顺不分叉；气血不足的，头发干枯、分叉、经常掉发、颜色发黄、有白发头发油腻。

气血不足的人,经常有头晕、眼花、耳鸣现象，站立或起床时，眼睛会感觉发黑发眩。另外，伴有睡眠障碍、失眠、半夜容易醒、梦多。

从眼睛上看，黑白分明，那么就代表气血旺盛，相反如果眼白有血丝，眼皮沉重，眼袋很大，那么就可能代表你气血不足!

人的声音也是气血的代表，气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。

造成人们气虚的主要原因是因为这几点

人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。如饮食数目不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致气血两虚。另外，饮食量固然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，导致其他病证。

人发生了大病之后、长期久病未治愈；消耗身体的精气之后，就会造成气血不足。人在劳作之后大汗、吐利、或者是出血损伤阳气阴液；强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等多种的症状因素，都是会导致血虚的发生。

如何才能把气血不足更快补起呢？常吃这几种食物补血又养颜

红枣补气血，温补阳气，健脾和胃益肝。此粥适用于脾胃虚弱所致气血不足、贫血、纳呆便溏、营养不良等。

黑枣入脾胃经，能补中益气、养血、安神及明目。多用于补血和作为调理药物，对贫血、乏力、失眠有一定疗效。黑枣的食用方法有很多，主要用于炖菜煲汤，滋润心肺，生津止渴，抗老化，可带动气血循环，建议睡前饮用最适合，补血又瘦身。

“三七”是一种天然的中药材植物，通常人们都会用它来进行补血。如果说，人参是补气食物的第一，那么，三七则是补血食物的第一。而女人最需要的就是补血，养血就是养命。女人如果气色不好，就会变成“黄脸婆”，没有一点血色，那么，就非常需要靠食物来滋补。

通常人们食用三七，都是把它打成粉，用来泡水喝，帮助女人美容养颜，活血化瘀，可以有效的改善血液循环。

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